Choisissez des méthodes de cuisson sains
Lorsque vous cherchez à choisir le type de viandes que vous souhaitez , opter pour quelque chose qui est grillé sur quelque chose qui est frit. Fruits de mer et légumes font également un choix plus sain. Éloignez-vous des crèmes lourds comme une sauce blanche souvent servi avec fettucine. Sauces faibles en calories comme marinara ou de tomates sont une bien meilleure option. Vous serez probablement en mesure d'échanger une pomme de terre pour un plat de légumes si vous demandez.
Si vous savez où vous allez rester pendant vacances, vous sera plus que probablement être en mesure de savoir ce que les restaurants seront dans la région. Prenez le temps avant d'arriver à votre destination à la recherche des restauants ligne. La plupart des restaurants de la chaîne auront un site qui propose un menu pour vous de naviguer. Regardez pour voir si elles ont «régime amicales" plats ou des articles qui répondront avec les préférences que vous avez à l'esprit pour votre régime alimentaire.
Prenez note de ces options alimentaires qui seront riches en matières grasses de sorte que vous pouvez les éviter. Lorsque vous avez trouvé un restaurant qui propose un menu avec des choix alimentaires sains assez pour vous adonner à des sans risquer de faire exploser votre alimentation, vous saurez où vous pourrez dîner.
Vous voulez vous détendre et avoir un temps de plaisir quand tu es en vacances.
Prendre quelques minutes hors de votre journée à vous assurer que vous êtes encore capable de grignoter de nouvelles sensations de goût tout en restant dans votre nombre de calories, faire de l'exercice grâce à la marche, la danse, ou jouer au volley-ball, et de rester positif tout ce que vous garder sur la bonne voie à maintenir votre alimentation pendant les vacances.
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