Voyons cela sous un autre point de vue. Disons que l'ananas est votre fruit préféré. Maintenant, si vous étiez assis avec moi maintenant et je vous ai donné un morceau juteux de celui-ci, vous en profiter à fond.
Et vous voudriez plus, non? Bien sûr. Maintenant, disons que je suis arrivé dans mon réfrigérateur, fouettée-un morceau de gâteau au chocolat et dit, "choisir un." Très probablement, vous souhaitez opter pour l'ananas parce que vous venez d'avoir un teaser-pièce, ce qui rendrait votre esprit veulent plus . Le fait de la question est la suivante: vous profitez de vos fruits préférés, tout autant que vous profitez de vos malbouffe préférés, vous croyez tout autrement
Encore une fois, les envies sont sur-évalué..
La simple mention de ce mot diabolique semble toujours évoque-up des images de haute teneur en calories, aliments riches en gras seulement parce que ce sont les aliments que vous sont les plus exposés à dans nos médias entraînés monde. Votre subconscient obtient habitué à cela et ne sait tout simplement pas mieux. Changez vos pensées et les images que vous allez changer vos envies. Voici un rapide 5 minutes exercice mental vous pouvez commencer à faire aujourd'hui pour vous aider à commencer à changer la façon dont vous rêvez alimentaire
Étape 1:.
Trouvez un endroit confortable, tranquille où il n'y a pas de distractions. Commencez en respirant profondément jusqu'à ce que vous êtes tout à fait détendu. Ensuite, compter à rebours à partir 10-1, lentement. Avec chaque chef d'accusation, imaginez que votre esprit est à la dérive plus en plus profondément
Étape 2:. Après avoir fini de compter, imaginez que vous êtes de détente par vous-même dans votre endroit préféré. Une plage isolée ou d'un journal dans les bois feront l'affaire. Imaginez-vous sentir tellement détendu et paisible
Étape 3:.
Ensuite, imaginer un panier plein de votre fruits cueillis frais préférés assis juste à côté de vous. Voir clairement dans votre esprit, la couleur, la sensation, tout sur ce fruit. Imaginez prendre une bouchée de ce fruit juteux et en jouir comme jamais auparavant