Don & amp; # 039; t Supersize Me! How to Eat Out mais pas sur Eat.

nde est la taille d'un jeu de cartes. Souvent, lorsque vous mangez, il y aura deux-trois fois ce montant présenté. Être capable de visualiser des parties est important. Il peut vous donner une idée solide de combien vous consommez et vous pouvez savoir quand il est temps d'arrêter et emballer le reste pour plus tard, sans attendre votre estomac vous dire.

Manger sans plus -Vos devrait pas être trop difficile une fois que les gens "train" se faire. Il faut une certaine discipline, mais dans le long terme les résultats sont bons.

Il n'y a aucune raison pourquoi les gens ne devraient pas être en mesure de profiter d'une belle soirée et de conserver un mode de vie sain de manger. La façon de le faire est d'apprendre à contrôler la taille des portions.