Création d'un repas équilibré pour perdre Weight

entiel que, lorsque vous coupez les calories, l'équilibre global de votre alimentation reste saine.

nutritionnistes conseillent contre les régimes amaigrissants qui coupent une ou plusieurs grands groupes alimentaires, en partie parce qu'ils peuvent être monotone et plus difficile à tenir, mais aussi parce évitant tout groupe alimentaire risquerait de passer à côté de précieux éléments nutritifs. Cela est vrai même du groupe des «gras et sucrés aliments de, que certaines graisses sont essentielles pour une bonne santé.