z 99% du temps des thats importante. Si vous avez une barre de chocolat de temps en temps, ne vous inquiétez pas, aussi longtemps que vous mangez les bonnes choses le reste du temps. Exercice - permet de nouveau garder les choses simples et le bâton au bon sens - choses que votre grand-mère vous dirait. Theres tellement de confusion là-bas à ce sujet. Il est vrai que vous pouvez toujours faire quelque chose de mieux, mais faire quelque chose de sain est mieux que de ne rien faire juste parce que vous n'êtes pas sûr si son le meilleur il est.
Essayez d'aller pour une promenade rapide ou du jogging 3 fois par semaine pendant 30 minutes à chaque fois. Marche pour les magasins au lieu de conduire. Monter les escaliers au lieu de prendre la vie. Petites choses simples, fait tous les jours, feront une différence au fil du temps. Croyez-moi.
