de la vie moderne de la commercialisation a rempli marchés avec diverses huiles comestibles, accrocher l'attention des consommateurs avec des publicités attrayantes. Il existe différentes catégories d'huiles comestibles disponibles aujourd'hui. Aujourd'hui les huiles raffinées ont inondé les marchés se projeter comme le meilleur pour la santé humaine. Toutes les huiles ont leurs propres avantages et les contras au maintien de la santé.
problème de l'huile de la vie moderne
Les aspects nutritionnels de l'huile sont liés avec le cholestérol et les maladies coronariennes. Bien que les huiles raffinées sont dépouillés de leurs acides gras, ils ont des effets négatifs dus à diverses raisons. Il est un fait que certaines valeurs nutritionnelles sont perdues pendant l'affinage. Mais les techniques d'affaires du mercantilisme moderne font les huiles attrayant avec la couleur et l'odeur et la concurrence sur le marché de confondre le consommateur.
Ère moderne de la restauration rapide fait usage d'huiles plus que les fois précédentes. Les préférences des consommateurs varient d'une région à l'autre.
Huit conseils importants pour la consommation de pétrole
1) En tenant compte des recommandations nutritionnelles actuelles, la limite de l'utilisation de l'huile, quel que soit l'huile, il peut être, devrait être selon les conditions de santé de l'individu.
2) Une personne a besoin de seulement 20% de son niveau d'énergie.
L'admission comprend d'autres graisses invisibles aussi qui sont présents dans les céréales et d'autres denrées alimentaires.
3) Si une personne a un niveau élevé de cholestérol, l'apport en graisses doit être restreinte selon les conseils du médecin. Consommer huile ou de graisse étoffes delà de la limite prescrite par le médecin peut conduire à des problèmes comme l'athérosclérose qui obstrue les artères menant aux dommages des vaisseaux sanguins.
4) Dans la cuisine, utiliser des huiles riches en acides gras polyinsaturés et faibles en cholestérol.
Margarine ou de beurre est riche en graisses dur.
5) les aliments à frire consomment plus de pétrole et de l'augmentation du taux de cholestérol. Grillades et cuisson permettra de réduire votre niveau d'huile. Si la friture est une nécessité, utiliser de l'huile dispositifs d'absorption et vidanger l'huile autant que possible. Papier de cuisine peut aussi être utilisé pour le service.
6) En ce qui concerne les calories