nt 22 jours est droite, une vieille formule et je ne me souviens pas qui est venu avec elle. Je crois qu'il est apparu dans la presse avec le livre "Think and Grow Rich" par Napoléon Hill. Hill était un apprenti de Dale Carnegie qui a écrit «Comment se faire des amis", l'un des tout premiers livres d'amélioration de soi jamais publiés. Cette formule simple fonctionne mais il prend un peu d'effort, surtout au début, mais là encore lorsque vous commencez à plateau dans vos efforts de perte de poids. Appliquer la formule à votre vie quotidienne.
Pour vingt-deux jours d'affilée, ne pas manger de sucre. Pour vingt-deux jours d'affilée, éviter les graisses saturées. Pour vingt-deux jours d'affilée, l'exercice au moins trente minutes chaque jour. Ils deviendront des habitudes par la force de la répétition et de vos objectifs de perte de poids de pointe vont commencer à devenir réalité.
