4. Yogourt avec des céréales et des fruits - Certaines personnes aiment le yogourt. Mais, yogourt ne suffira pas à maintenir votre plénitude pour longtemps. Ajoutez un peu de céréales et de quelques baies au mélange. Cela fait une grande idée de petit-déjeuner pendant ces matins où vous êtes en retard. Gardez les petits sacs de fruits et de céréales dans le réfrigérateur à côté du yogourt ainsi vous pouvez juste les attraper et de la tête.
Luttez-vous avec votre petit déjeuner repas? Vous n'êtes pas obligé de choisir des aliments qui ont trop de graisses, les calories ou de glucides pour vous garder plein. Ces idées de déjeuners rapides et faciles à faire peuvent être préparés en quelques minutes et sont beaucoup beaucoup plus sain que sauter le petit déjeuner ou obtenir une option de la nourriture riche en graisses.
Prendre soin de la peste, l'étape One For Teens