ya plusieurs facteurs à inclure. La quantité de glucides et de protéines dont vous avez besoin dépend de votre poids corporel, mais aussi quels sont vos objectifs. Si vous essayez de faire un bon travail, une quantité importante de protéines et de glucides. Si vous essayez juste d'atteindre un poids santé, mais se concentrera davantage sur les calories et les nutriments.
