Nos habitudes et les dépendances ne sont pas si limités à seulement produits chimiques.
Trop d'entre nous engager dans diverses habitudes destructrices - la suralimentation, le surmenage, l'obsession, la rumination, de critiquer, de juger, de blâmer, cacher, rester coincé dans notre zone de confort, évitant les gens, le mensonge, à répandre des ragots ou de mauvaises nouvelles, tenant ressentiments, vivant dans la passé, etc.
La clé pour changer les habitudes et les remplacer par de nouveaux et l'autonomisation des habitudes est d'identifier d'abord les avantages de votre habitude ou comportement actuel.
Un avantage peut être un résultat qui est perçu comme avantageux, positive ou bonne. Par exemple, un de mes clients était un «cutter» - elle se couper le bras. Nous avons découvert que sa motivation subconsciente de couper a été causé par son désir et besoin de se sentir en contrôle de la douleur qui lui a été infligé sur son (en contraste avec les autres personnes dans sa vie qui ont été infliger de la douleur sur son) et; son désir d'être réellement capable de sentir la douleur.
Donc, si vous êtes prêt, jetez un oeil à votre vie et les habitudes.
Demandez-vous: «Comment cette habitude ne me servir ou bénéficier?"
Par exemple, un de mes clients sont venus à moi pour l'aider à «trouver l'amour." Comme nous avons examiné ses habitudes, nous avons identifié un motif qu'elle serait toujours trouver quelque chose de mal avec elle ce jour, peu importe qui ils étaient. Alors quel était l'avantage de trouver quelque chose de mal avec chaque prétendant potentiel? Elle a gardé son coffre-fort: Elle rejette l'homme avant qu'il ne puisse la rejeter.
Ainsi, elle sentait qu'elle ne pouvait éviter la douleur du rejet en critiquant l'homme, en le repoussant et donc en restant simple. Mais après des années d'être seul, les échelles ont commencé à basculer. Mon client voulait une famille; elle voulait quelqu'un qu'elle pourrait aimer et quelqu'un qui serait également là pour elle
Ainsi, pour nous de l'aider à changer son habitude et le remplacer par une meilleure habitude, nous avons dû:.
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