émerveillement toujours POURQUOI buveurs de thé vert ne semblent jamais obtenir "hyper" que les buveurs de café obtiennent, même lorsque le thé vert est entièrement caféine?
La réponse, selon toute vraisemblance est un acide aminé non protéique trouve dans le thé appelé theanine.Theanine est utile dans l'amélioration de l'humeur et de plus en plus un sentiment de détente. En fait, il est usedIn Japon à cette seule fin.
L'effet calmant de théanine est probablement la raison que boire du thé - même avec la caféine-ne produire presque aussi "nerveux" une expérience que de boire du café. Si vous voulez vous détendre, un supplément de théanine pourrait être juste la chose pour vous.
Historiquement, la théanine a été utilisé pour sa capacité à réduire l'anxiété et ses clamingeffects globaux. Il est connu pour bloquer la liaison de l'acide L-glutamique-an excitateurs récepteurs de neurotransmetteurs à glutamate dans le cerveau.
Si vous pensez que des petites molécules d'acide glutamique lampsand les récepteurs que les prises murales, théanine ferme essentiellement que certaines de ces prises murales sofewer lampes se branché et il ya moins de lumière brillante; le cerveau est alors moins «excité».
Une étude de 1999 que mesurée, l'activité cérébrale de volontaires après une dose orale de 50 à 200 mg de L-théanine (également knownas juste théanine) et a constaté que le supplément a contribué à générer des ondes alpha brian, qui sont considérés comme usully d'être associé à la relaxation.
Cela peut être une autre façon que la L-théanine favorise la relaxation. théanine semble également favoriser une augmentation des niveaux de GABA (acide gamma-aminobutyrique de), un neurotransmetteur inhibiteur qui a également calmingeffects importantes dans le cerveau. certains suppléments combinent effectivement théanine avec le GABA.
Les données préliminaires montrent que la théanine pourrait avoir le potentiel de réduire la pression artérielle. (Il fait certainement chez les rats, au moins rats hypertendus.
) et il semble pour provoquer une importante incresein dopamine, un des neurotransmetteurs "bien-être". Dans une étude de 2007, il réduire la fréquence cardiaque pendant une tâche aiguë de stress expérimental. De plus, dans les études animales, il améliore les performances sur un tas oftests de mémoire et l'apprentissage
Un homme, qui a l'un des emplois à plus haute pression aux États-Unis -. Il est un agent de la CIA. Comme