Les gens qui sont en bonne santé émotionnelle sont dans le contrôle de leurs pensées, sentiments et comportements. Ils se sentir bien et avoir de bonnes relations. Ils peuvent garder les problèmes en perspective. Il est important de se rappeler que les gens qui ont de bonnes parfois de santé émotionnelle ont des problèmes émotionnels ou de santé mentale. La maladie mentale a souvent une cause physique, comme un déséquilibre chimique dans le cerveau.
Stress et problèmes avec la famille, travail ou l'école peuvent parfois déclencher la maladie mentale ou l'aggraver. Toutefois, les personnes qui sont en bonne santé émotionnelle ont appris des façons de composer avec le stress et les problèmes. Ils savent quand ils ont besoin de demander l'aide de leur médecin ou un conseiller.
Les gens sont parfois pas au courant de ce qui provoque leur colère, combien la colère qu'ils détiennent à l'intérieur ou comment exprimer sa colère.
Vous pouvez être en colère à propos de certains événements ou les actions de vos propres ou d'autres personnes. Aussi, beaucoup de petites choses peuvent mettre en place pour vous faire sentir que la vie est unfair.If vous vous trouvez de plus en plus irritable ou prendre des risques malsains (comme boire trop ou l'abus de drogues), vous pouvez avoir un problème face à la colère. Il est très important de parler avec votre médecin ou un conseiller obtenir de l'aide.
Conseils sur le traitement de vos émotions
Mais avant de vous laisser emporter par vos émotions et dites ou faites quelque chose que vous pourriez regretter, donnez-vous le temps de penser.