Une des premières caractéristiques d'avoir une dépression nerveuse est que vous commencez à obtenir un sentiment de malaise ou réaction émotionnelle inapproprié aux zones et aux événements de votre vie qui sont généralement assez stable. Il est à ce point que nous pourrions normalement fixer et se débarrasser des habitudes ou de corriger ou les attitudes et les comportements problématiques.
Mais la plupart des gens ne tiennent pas compte des signes avant-coureurs tellement en avance et nous avons tendance à rationaliser tous les signaux que quelque chose ne tourne pas rond dans nos mondes. Ceci est généralement lorsque vous pouvez regarder en arrière et dire "aha" Je me souviens que quand je est commencé trop faire les choses comme dans manger, travailler, boire de l'alcool, exercice, ou de quoi que ce soit d'ailleurs. Ou nous pouvons être sous-faire aussi, de toute façon nous ne sommes pas dans notre équilibre habituel.
Donc, nous en tant qu'êtres humains attendre que nous sommes vraiment obtenir un message "d'alerte rouge" de nos corps, nos cerveaux, des environnements et des émotions; que nous sommes épuisés, dans un brouillard, ne peut pas se concentrer, sont en colère la plupart du temps, ou tout simplement ne peut pas fonctionner comme nous avions une fois. Chaque personne est différente et parfois le message que quelque chose ne fonctionne pas dans nos cerveaux ne vient pas directement de nous, mais à partir d'un conjoint ou membre de la famille ou un professionnel de patron ou de la santé.
Cela est généralement lorsque nous commençons à reconnaître que notre système mental a besoin d'un peu de repos, la réparation, l'attention et l'entretien général. Nous pouvons avoir besoin de voir un médecin car il peut être un déséquilibre chimique ou de parler à un thérapeute pour savoir ce qui se passe pour nous.
Tout au long de chaque vie des personnes; nous changeons, parfois ce qui nous a dérangés le mois dernier ne nous a même pas éliminer cette fois.
Et à d'autres moments la chose la moins importante peut nous envoyer en spirale dans une dépression ou l'attaque de panique sévère. Chaque fois que cela arrive nous devons nous attaquer où nous en sommes sur le chemin de notre vie et de nos voies émotionnels et alors nous pouvons nous assurer que nos décisions et actions sont en bonne santé, proactive, constructive, etc.
afin que nous puissions étouffer toute plus réactive ou sous réactive les comportements négatifs et les mod