tous les préparatifs, les compléments alimentaires pour combattre la fatigue mentale a un inconvénient - ils ne sont pas suffisamment étudiés.
Contrairement aux médicaments, qui devaient être commercialisés doit obtenir un certificat pour confirmer leur efficacité, la sécurité, contre-indications et les effets secondaires, les additifs biologiques actifs sont distribués uniquement par certificat d'hygiène (ainsi que la nourriture). Par conséquent, ils peuvent aider, ne peut pas aider, mais peuvent aussi nuire.
"Attaque" sur le cerveau
En cas de travail mental prolongée ne doit pas abuser du café, parce que dans de grandes doses, il affecte le système cardio-vasculaire et peut causer dependence.
It est préférable de se tourner vers les plantes adaptogeni: ginseng, Aral, limonnik (liane Asie de l'Est). Ils sont toniques, augmentent la performance mentale et physique et l'influence bénéfique sur l'immunité. Leur action est studied.Remember ainsi que, après le dur travail et de repos devraient être renforcés. Changer la situation - sortir de la ville lors d'un voyage ou tout au moins faire une walk.If la fatigue mentale est si grande et si ces articles ne vous aidera pas, contactez un spécialiste de prescrire des préparations nootropni. .
Ils agissent directement sur les processus de la pensée, à améliorer la mémoire, améliorer la concentration et de l'activité totale du cerveau, réduit l'agitation nerveuse et l'anxiété
La préparation la plus célèbre est Piracetam nootropen - utilisé depuis 1963, et démontre en permanence sa effectiveness.Other reconnu moyens , bien que le groupe d'additifs alimentaires est extrait de Ginkgo biloba, qui est approprié pour la fatigue mentale, l'athérosclérose, accident vasculaire cérébral et l'effet elderly.Nootropnite de ne pas être atteint rapidement -.
pour obtenir des résultats notables, ils devraient être prises pendant 2-3 mois
Meilleurs moyens de lutter Stress