Conseils pour faire face au stress
Choisissez un objectif qui vous inspire pour viser haut, il ravive le feu de la réussite et surmonter les obstacles dans votre chemin quotidien.
Ecrivez vos pensées vers le bas tous les jours, pour soulager la pression dans votre cerveau. Si possible écrire avec la main gauche afin que votre moitié dominante du cerveau est soulagé
Recherchez bonne dans toutes les situations et les personnes, jusqu'à ce qu'il devienne un habitude.
Détendez-vous, à travers le rire-émission et de réception des blagues, garder une bande dessinée dans votre miroir ou un mur d'espace, joindre ou créer un club de rire, avoir des amis qui vous font rire. Gardez Smiley Faces partout dans votre espace personnel.
Vos études, vos notes, votre espace de vie, et votre espace de travail, à travers le désordre-don trucs que vous ont pas utilisé pendant plus de deux ans.
Un minimum de 22 minutes d'exercice par jour, peut faire baisser lev3ls de stress, en libérant des endorphines bêta, opiacés naturels du cerveau . Le yoga est un bon moyen de déstresser
Passez du temps tranquille, seul; obtenir sur le dessus de tous les délais, de sorte que moins de temps pour un emploi ne sera pas vous stresser. Soyez à l'heure pour toutes les nominations
nourrissant des aliments, élever vos niveaux d'énergie:.
Dates sont une bonne source d'énergie
Mettez tous les problèmes dans les mains de Dieu et espérer mieux pour arriver
La méditation transcendantale vous obtient dans un état de imperturbable calmer que le stress ne peut pas détruire facilement.
Une méthode infaillible pour oublier auto.
Concentrez-vous une partie de votre temps sur ceux qui sont moins privilégiés que vous, pauvres aident les enfants du quartier pour étudier, ou égayer le très vieux et malade, et de faire don de vieux trucs, bon ou non utilisé et quelque chose de nouveau aussi.
< li> Passez du temps avec animal
Pour les amoureux des animaux Ceci est l'ultime briseur de stress. Chiens, chats, poissons, oiseaux, nourrir toute forme de vie peuvent donner un immense bonheur.
Obtenir vos mains dans la terre est très thérapeutiq