Réduire le stress Through Time Management

tron vous demande d'effectuer encore plus de tâches, donnez votre patron le choix de ce que chose qu'il vous permettra de faire en premier. Dites-lui que vous ne pouvez pas effectuer la tâche qu'il vous demande de faire sans renoncer à votre tâche à accomplir. Même les patrons peuvent saisir l'allusion. À la maison, demandez à votre mari ou la femme de faire leur propre sandwich à si vous ne pouvez pas trouver le temps de le faire pour eux ou demandez à votre fille si ses amis peuvent lui donner un retour à la maison après la pratique du football.

Toutes ces demandes simples à d'autres qui demandent tellement de vous peut vous aider à diminuer le stress que vous pouvez encounter.Other Temps Conseils de gestion des personnes qui sont des perfectionnistes souvent ne pouvez pas l'aider si elles se sentent le stress à la fin de chaque journée. Si vous êtes un perfectionniste, la priorité de la tâche qui nécessite une attention méticuleuse aux détails et terminer premier. Toujours accomplir les articles dans votre première liste avant de passer à la seconde. De cette façon, vous pouvez éviter de sauter d'une liste à une autre.

Tous les jours, rappelez vous que vous avez besoin de temps pour se reposer et se détendre pendant un certain temps. Inclure dans la liste de vos pauses de travail et autant que possible, à des choses qui seraient physiquement et mentalement vous emmener loin de vous travaillez. Enfin, essayez de ne pas prendre des décisions importantes quand vous vous sentez débordé ou anxieux

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