Comment faire face à Depression

Astuce 5: regarder des films, des émissions de télévision, ou Anime - Cela peut paraître idiot, mais parfois, vous avez juste à échapper au monde que vous êtes et aller quelque part où. tout est possible. Films, émissions de télévision, et tout ce que vous Anime offrent la chance d'échapper et aller dans un endroit différent. La bonne chose à ce sujet est qu'il ya plus de assez de films, émissions de télévision, et l'anime pour durer un million de vies. Ceci est quelque chose que je l'habitude de compter sur et il sert à aider beaucoup.

Je l'habitude de regarder des films et ils voudrais juste me aider à échapper. Lorsque vous vous perdez dans les films, émissions de télévision, ou anime, vous pouvez vous sentir beaucoup mieux après

Astuce 6: Écouter de la musique - je l'ai déjà dit cela avant, mais écouter de la musique peut aider beaucoup pour. ceux dans un état dépressif. Croyez-moi, je comptais aussi sur cette me aider avec ma dépression

Astuce 7: Lire des livres - des livres de lecture peuvent aussi aider à offrir une évasion vers un monde différent..

Prenez un bon livre, de préférence un livre d'aventure, se coucher et tout perdre dans l'aventure. Cela peut aider beaucoup

Astuce 8: Tenez-vous occupé - Ne rien et tout à vous tenir occupé.. Faire des corvées autour de la maison, prendre une marche, parler à des amis, ou d'obtenir un emploi à temps partiel, rester soi-même occupé aidera à vous sentir beaucoup mieux.

En outre, vous pouvez prendre un peu de fierté dans les tâches accomplies qui peut aider à augmenter votre estime de soi et l'estime de soi

Astuce 9: Séance d'entraînement et d'exercice - l'élaboration et l'exercice peut aider à vous sentir beaucoup mieux dans un. Quick Time. De plus, la ruée vers l'endorphine est joli bonus :)

Astuce 10:. Chantez - Sing. Chanter. Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, croyez-moi, le chant, soit à haute voix ou à vous-même, il peut vous faire sentir mieux.

Encore une fois, ces conseils sont juste ma propre opinion.

Je ne suis pas un professionnel de la santé. Si vous souffrez de dépression sévère, demander de l'aide. Croyez-moi, il ya des gens là-bas qui vous aideront. Rappelez-vous, ne pas suivre ces conseils si vous pensez qu'ils vont aggraver votre dépression. Bonne chance, je l'espère que cela a aidé même un peu.