ation du corps et de l'esprit. Cette forme douce, non-violente de l'exercice qui est en partie dérivé des arts martiaux chinois et le taoïsme (un système philosophique chinoise) se compose de 108 complexes, mouvements ralentis qui encouragent l'harmonie physique et mentale. Aussi appelé tai chi chuan, la pratique allie méditation avec lenteur, l'exercice physique doux, la respiration profonde et relaxation. Pour ce faire, le tai-chi, un individu effectue une série de postures ou des mouvements d'une manière gracieuse lente.
Chaque posture circule dans l'autre sans pause, assurant que son /son corps est en mouvement constant.
