imez-vous: Avec la dépression, la créativité d'une personne et sens de l'humour peut sembler bloqué. Exercez votre imagination (peinture, dessin, gribouiller, la couture, l'écriture, la danse, composer de la musique, etc.) et vous obtenez non seulement preuve de créativité, vous desserrez également quelques émotions positives. Prenez le temps de jouer avec un ami ou un animal de compagnie, ou de faire quelque chose d'amusant pour vous-même. Trouver de quoi rire - un film drôle, peut-être. Le rire aide à alléger votre humeur
Regarde le bon côté:.
La dépression affecte les pensées d'une personne, ce qui rend tout semble sombre, négative, et sans espoir. Si la dépression a faire remarquer que le négatif, faire un effort pour remarquer les bonnes choses dans la vie. Essayez de remarquer une chose, puis essayez de penser à un de plus. Pensez à vos points forts, des cadeaux ou des bénédictions. Surtout, ne pas oublier d'être patient avec vous-même. La dépression prend du temps à guérir.
