Comment ne pas laisser les attaques de panique contrôler votre Life

est à vous de croire vraiment dans votre vie. Jamais renonciation, et vous trouverez l'anxiété est démarré sur le trottoir! Envisager d'aller pour un test de sommeil si vous avez des attaques de panique. Souvent, l'apnée du sommeil peut causer horrible sommeil, et dans certains cas, provoque des contractions ventriculaires prématurées (palpitations cardiaques d'un genre) et les principaux problèmes d'anxiété généralisée.

Une machine CPAP avec les paramètres appropriés peut aider à vous sentir bien à nouveau! Si avoir des problèmes avec les attaques de panique, alors vous devez être prêt à parler à vous-même sur les sentiments que vous éprouvez. Dites-vous que les sentiments de malheur que vous rencontrez sont causés par votre esprit et non que vous êtes vraiment en danger. Parlez fermement et répétez que vous êtes en sécurité et pas en danger.

Bien sûr, consultation d'un médecin est la première chose que vous devriez faire, mais une fois que vous avez parlé à lui, assurez-vous d'utiliser ces conseils comme un modèle. Les attaques de panique peuvent être désagréables, mais vous êtes assez fort pour les gérer -. Particulier une fois que vous armez-vous avec le bon type d'informations