Réduire le stress avec Better Time Management
Nous sommes tous débordés quelques fois. La question est de savoir si il est vraiment parfois, ou est-il plus comme tout le temps? Si vous vous sentez stressé régulièrement au sujet de combien vous avez à faire et peu de temps que vous avez à faire dans. Il est temps de faire un changement.
Non seulement cela est stressante, il est en fait dangereux pour vous et à ceux tu aimes. Le stress est un état silencieux mais dangereuse qui sévit dans de nombreux Américains dans notre société.
Selon la clinique Mayo "au fil du temps, les niveaux élevés de stress entraîner des problèmes de santé graves." Ces problèmes de santé vont de maux de tête aux problèmes de sommeil et une mauvaise libido ou le sexe en voiture ainsi que beaucoup d'autres.
En plus aux questions de santé le stress est censé avoir un effet négatif sur l'humeur et le comportement, en exagérant les problèmes comme les troubles et la dépendance chimique manger
Je dois dire que je ne suis pas un professionnel de la santé, conseiller ou un thérapeute.
Mais il va de soi que l'abaissement de stress lié à votre charge de travail personnel et professionnel peut être l'une des clés de la gestion du stress dans votre vie.
Je peux dire avec confiance que ce qui connaissant mon horaire est et ce que ma charge de travail est sur une base quotidienne qui me fait sentir en bonne santé et prêt à accomplir davantage. Je l'ai entraîné de nombreux gestionnaires et les professionnels de première ligne pour développer et maintenir un processus de productivité qui permet pour un résultat de travail prévisible.
Dans la plupart des cas que nous commençons la plupart des gens me disent qu'ils ne disposent pas de temps pour planifier leur journée. Beaucoup de gens pensent qu'ils doivent frapper le sol en cours d'exécution et que la planification est une interruption de leur travail.
Vous sentez-vous de cette façon? Êtes-vous stressé même de penser à tout ce que vous avez à faire? Si oui, ceci est la preuve que vous êtes souffrant de stress à un certain niveau.
Donc, je tiens à vous encourager à me faire confiance que si vous investissez 15 minutes au début de votre journée et 15 minutes à la fin, vous allez commencer à prendre le contrôle de ce que vous faites, comment vous le faites, et quand il est fait .
Vous demandez peut-être comment je sais que son stress qui provoque votre réaction des mains moites, l'in