Produits chimiques comme l'adrénaline, la noradrénaline et le cortisol sont libérés dans notre sang "Comment faire pour vous permettre d'exercer votre auto dessus des niveaux normaux pour de courtes périodes de temps. Le problème est que lorsque l'effort physique ne correspond pas à la cause mentale et psychologique, ces produits chimiques deviennent nocifs pour le corps.
Permettez-moi de partager avec vous un aperçu pour améliorer votre gestion du temps et le processus de la productivité. Comme tout changement, il faut travailler.
Ne vous inquiétez pas ce travail est simple et vous pouvez le faire. Le processus de gestion du temps commence avec trois éléments à revoir dans la matinée, puis de nouveau dans la soirée. Gardez une trace de ces trois éléments de base dans un carnet de notes d'un certain type. Un planificateur de jour fonctionne très bien, ou si vous préférez un dispositif électronique fonctionne bien aussi. Ce que jamais vous avez choisi, il doit être quelque chose que vous prenez avec vous partout
1.
Valeurs et Objectifs - Liste ce qui est important pour vous. Liste de tous les choses que vous voulez faire. Faites une liste des objectifs que vous souhaitez accomplir.
2. Le Calendrier - Commencez par énumérer partout où vous devez être sur votre calendrier. Prenez votre calendrier avec vous où que vous alliez.
Enregistrez tous les rendez-vous et des événements dans votre calendrier
3. Liste des tâches quotidiennes - Ceci est votre liste des responsabilités personnelles et professionnell