Comment un diagnostic d'arthrite Stresss Notre Bodies

d'aller avec elle, afin qu'il puisse mieux comprendre et en savoir plus sur ce qu'elle a traversé sur une base quotidienne. Jack dit oui.

Self-talk qui a des conséquences négatives a également été appelé "pensées dysfonctionnelles», «distorsions cognitives» ou «pensées automatiques.» Le psychiatre David brioches, dans son livre, Feeling Good : Le New Mood Therapy

simplifiée ceux-ci et d'autres idées derrière la thérapie cognitive, les rendant plus faciles pour ceux qui ne possèdent pas de diplôme dans le domaine médical pour comprendre

Burns, décrit 10 des modèles communs de pensées automatiques.

, ou des distorsions cognitives. Ce sont des moyens communs de tous les jours de répondre aux situations que nous avons tous se glisser dans de temps en temps. L'apparition de l'arthrite et les défis continus que l'arthrite apporte, il est plus facile de répondre à ces situations plus que jamais auparavant. Ci-dessous vous trouverez des résumés de 10 modèles communs de Burns:

Tout ou rien penser. Vous voyez les choses seulement en

noir et blanc. Au cours de généralisation. D'une chose négative que vous définissez ensemble un motif.

Le filtre mental.

Vous vous concentrez sur le tout dans une lumière négative.

disqualification du positif. Vous ignorez l'expérience positive.

de sauter aux conclusions. Sans tous les faits que vous formez une interprétation négative. Cela comprendra "l'esprit-lecture" (faire des hypothèses sur la raison pour laquelle d'autres agissent comme ils le font) et "divination" (prédire un résultat négatif).

Zoom (également connu sous le catastrophisme) ou mini-misation. Vous avez tendance à magnifier le.

Le raisonnement émotif négatif.

Vous supposez que vos émotions reflètent la réalité.

"devrait" déclarations. Vous êtes motivé par «devrait», «doit» et «devrait», ce qui vous faire sentir coupable quand vous ne pas agir en conséquence.

Étiquetage et erreurs d'étiquetage. Une forme extrême de plus de la généralisation, dans lequel vous utilisez très, chargé langage émotionnel.

Personnalisation. Vous sentez que vous êtes la cause d'un événement extérieur sur lequel vous aviez fait peu ou pas de contrôle.

Vous pouvez voir combien de ces schémas de pensée sont présents, et comment négative conclusions en ont résulté par regarder le A, B, C scénario original. Comme vous pouvez le voir, le sentiment de Joan que son

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] [6] >>

Les herbes qui aident à prévenir et aider à traiter des voies urinaires Infections.

• Disease
• Alternative arthrite Remedies
• Eviter le cancer du côlon Pour Elderly
• Vivre avec le côlon irritable Syndrome
• Quels sont les symptômes de l'estomac Ulcer
• Conseils sur la prévention de la pneumonie Pour Le Elderly
• Comment conquérir un Bad Mood
• Quelles sont les causes de l'ostéoporose? 
• Disposer d'indicateurs de l'hypertension artérielle et des signes et symptômes…
• Quelles sont les causes Acid Reflux commune?