A:. La situation. Jack et Joan travaillent à temps plein. Habituellement Joan prépare un repas complet au dîner. Elle a l'air mieux que ce qu'elle ressent. Depuis plusieurs jours, elle a été plutôt fatigué et elle a remarqué plus des douleurs articulaires.
Jack ne remarque pas que quelque chose de mal avec Joan et elle ne veut pas vraiment le contrarier. Elle a la nomination d'un médecin dans une semaine et Jake garde juste son attendant d'avoir ses repas fixes et sur la table
B:. Les pensées de Joan. Pourquoi ne peut "Jack l'obtenir?" "Ne peut-il voir, je ne me sens pas bien? Pourquoi devrais-je demander? Encore une fois, peut-être qu'il veut et mérite quelqu'un qui peut faire plus pour lui et lui rendre la vie plus facile. Il a travaillé fin récemment. Peut-être qu'il ne se soucie plus pas autant sur moi.
Peut-être que je devrais lui faire savoir comment je me sens, mais il ne me croiront pas ou il va refuser de me aider. ? Alors qu'est-ce que je vais faire
Maintenant, nous allons changer l'auto-parler, B, et puis regarder un ensemble différent de conséquences, C.
B: de nouvelles pensées de Joan. Il est vraiment difficile pour mon mari pour dire à quel point je me sens parce que je fais un bon travail de minimiser il. Je fais vraiment pas à vous soucier de lui.
À l'heure actuelle, il est tellement préoccupé par des changements de travail qui sont stressantes, et je ne vais pas le déranger au sujet de ma douleur et l'épuisement. Cependant, si je veux garder fonctionnement au travail et à la maison, ce serait le bon moment. Peut-être que je devrais prendre un risque
C:. La conséquence. Joan dit à Jack qu'elle a été récemment sentiment accru douleurs articulaires et a été vraiment épuisé. Elle fait une suggestion que peut-être il fixe le repas ou ils peuvent peut-être commander sur.
La réaction de Jack fut le premier à être en colère, sur l'impact de l'arthrite de Joan et aussi à lui pour ne pas voir ce qui se passait avec elle. En fait, cette aide Joan et Jack pour parler de l'arthrite de Joan dans une toute nouvelle lumière. Jack est vraiment heureux d'entendre que Joan a rendez-vous avec le rhumatologue. Joan décide qu'il est temps elle a demandé à Jack