Sommeil - une condition dans laquelle la majorité des processus physiologiques ralentir et de créer de meilleures conditions pour la récupération du corps (presque tous les muscles sont détendus, la respiration devient moins, le cœur bat plus lentement, et ainsi de sur). Le sommeil est non seulement de loisirs, mais aussi des moyens essentiels pour permettre mécanisme d'autorégulation. Il vient, indépendamment de la fatigue. L'enfant dans les premières semaines après la naissance dormait la plupart de la journée.
Tous les soins de son développement et la croissance de la nature prend le dessus. Pour un organisme sain, même pour une courte sieste pendant la journée est suffisante. Insomnie - un état où il ya des obstacles à la mise en œuvre de l'autorégulation. Ceci est une alarme sur des problèmes extrêmes qui ont surgi dans le corps. Des efforts devraient être faits pour lutter contre l'insomnie pas, et de surmonter ces obstacles. Souffrant lui-même ne sont pas une cause d'insomnie et de peur de lui.
Sauf pour des raisons de situation (de la passion, regarder souper, le film passionnant, riche et trop tard, une maladie avec une température élevée, etc.), l'insomnie dans presque tous les cas est le résultat de l'excitation nerveuse excessive. Ce dernier, à son tour, résulte de la circulation sanguine inadéquate (de pointe constante de sang à la tête, comme du travail excessive mentale, le cerveau surexcité et les mains et les pieds sont froids). Surtout souffrent souvent de personnes insomnie impliqués dans le travail intellectuel.
Beaucoup d'entre eux sont force irrationnelle de surmener, le travail, la fatigue, et même la fatigue. Dans ce cas, il ya beaucoup de fans de artificiellement thé au gingembre et une concentration élevée de café. Mais il se débarrasse de la fatigue seulement à l'époque, alors qu'en fait, la fatigue est pas supprimé. Les troubles du sommeil sont en difficultés d'endormissement, sommeil peu profond avec de fréquents réveils, réveil précoce. Ils sont plus fréquents dans les maladies fonctionnelles du système nerveux.
Les situations de conflit de travail inappropriée et repos, travail de nuit peuvent causer des troubles du sommeil. Réveil répétée, accompagnée par la peur (cauchemars), laissant un sentiment de léthargie générale, faiblesse après le sommeil. Les patients se plaignent de maux de tête, des malaises, l'instabilité émotionnelle, tendance à des réactions névrotiques. Généralement, les gens qui ne commence à développe