Cell formationSleep est un processus qui est essentiel pour la formation de cellules humaines d'un nouvel organisme, les cellules du corps de réparation sont endommagés (mécanisme naturel de guérison), donnant le temps pour le reste des organes du corps et de maintenir l'équilibre du métabolisme et de la biochimie du corps. L'important ce qui se passe quand nous dormons est la diminution de la fréquence des ondes cérébrales (Brainwave) .
donc par la compréhension du processus de réduction de la fréquence des ondes cérébrales (Brainwave), nous pouvons voir que le lit a plusieurs étapes, à partir de l'état de détente (ondes alpha), le sommeil avec des rêves (de REM - Rapid Eye Movement) ou dans l'état créatif de thêta et Delta onde de sommeil sans rêves frequency.If nous pouvons ajuster la fréquence des ondes cérébrales (Brainwave) nous arrivons à la niveau d'ondes delta, on n'a pas besoin de dormir longtemps, mais la qualité du sommeil profond sans rêves.
Si nous sommes souvent dans un état de relaxation, alors on n'a pas besoin de beaucoup de sommeil. Tension et le stress nous fait besoin de beaucoup de sommeil, mais il est précisément dans ces conditions que nous deviennent difficiles à sleep.Here sont les erreurs dans la vue du lit: Nous avons besoin d'au moins huit heures de sommeil chaque nuit. Tout nombre d'heures de sommeil manquée doit être remplacé afin que nous puissions revenir à des conditions normales. Les somnifères peut nous aider à dormir. Boire des boissons alcoolisées avant de se retirer peut nous aider à dormir.
Si nous ne pouvons pas dormir, ou nous parler ou de marcher lorsque les moyens que nous avons endormi d'un sommeil suffisamment grave problème. Quand nous dormons, nous avons toujours rêvé de, ou toujours dormir tranquilles. Si nous sommes mal à dormir, encore couché dans son lit jusqu'à ce que nous nous sommes endormis. Certaines personnes dorment toute la nuit sans bouger. Les gens qui PAN sont des gens paresseux. Les problèmes de somme