Avez-vous déjà réveillé de son sommeil, pour constater que vous ne pouviez pas déplacer? Si vous avez répondu «oui», vous avez connu un phénomène connu comme la paralysie du sommeil (à moins que quelqu'un qui est arrivé à lier vos bras et les jambes pendant que vous dormi, dans ce cas, vous avez un ensemble d'autres problèmes).
Au cours de la paralysie du sommeil, vous êtes totalement incapable de bouger votre corps. Si vous dormez sur le dos, vous pouvez vous sentir comme si il ya quelque chose de concassage votre poitrine.
Vous pouvez vous sentir un intense sentiment de peur ou d'anxiété que vous êtes sur le point de mourir, ou que vous serez paralysé en permanence. Mais il ya, en réalité, rien à craindre, que la paralysie du sommeil est une partie naturelle du processus de couchage.
La paralysie du sommeil peut se produire que vous endormir ou vous réveiller. Lorsque vous entrez dans le sommeil paradoxal, votre corps se ferme essentiellement à vous empêcher d'agir sur vos rêves et vous blesser.
Habituellement, cette paralysie se dissipe que vous vous réveillez, mais parfois votre cerveau va se réveiller avant que votre corps est le cas, résultant en vous de ne pas être capable de se déplacer pendant plusieurs secondes à plusieurs minutes. Bien que cela peut être effrayant, il est totalement inoffensif.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'expérience de paralysie du sommeil plus fréquemment, y compris dormir sur le dos dans une position couchée, les horaires de sommeil irréguliers, des siestes durant la journée, le stress, fréquentes attaques de panique pendant la veille, et les changements de mode de vie soudaine. Les personnes qui souffrent de narcolepsie sont aussi plus susceptibles d'éprouver la paralysie du sommeil.
Une autre cause de la paralysie du sommeil peut être avoir un rêve lucide, juste avant l'épisode de la paralysie du sommeil, surtout si vous essayez de vous éveiller du rêve lucide. Dans mon expérience personnelle, cela est la cause la plus courante. Parfois, quand je me rends compte que je suis en train de rêver, je vais essayer de me réveiller tout à coup (depuis que je trouve le rêve lucide ennuyeux et inutile. Si je voulais contrôler ce qui se passait dans un rêve, je voudrais juste attendre jusqu'à ce que je fus éveillé à travailler ou quelque chose et rêver à ce sujet).
Cela provoque apparemment mon cerveau à se réveiller avant que mon corps est prêt à se réveiller. Depuis que je sais