est la question génétique, ou est-ce que nous suivons une mauvaise alimentation et de ne pas assez d'exercice, ou est-il juste que la vie est injuste? La réponse simple est qu'il est une combinaison de tous les quatre. Il n'y a pas beaucoup que nous pouvons faire pour changer nos gènes; mais nous ne pouvons atleast aborder d'autres facteurs afin de faire baisser le risque de développer des problèmes de santé.
ISCHEMIQUE MALADIE CARDIAQUE
La cardiopathie ischémique (IHD) est causée lorsque le flux sanguin vers le cœur est interrompu ou bloqué par une accumulation de corps gras dans les artères.
Les chercheurs ont determind que ceux d'origine indienne ont les taux de maladies cardiaques plus élevés au monde. Certaines études ont démontré que ndians I peuvent être à un risque plus élevé en raison de la prévalence élevée du diabète, syndrome métabolique et des niveaux élevés de mauvais cholestérol.
Contrairement à la croyance populaire, la femme sont quatre fois plus susceptibles de mourir de l'IHD, puis le cancer du sein, et les maladies cardiaques prétend presque deux fois plus que toutes les formes de cancer. Femme répond aussi au stress de différentes façons que les hommes. Vous pouvez effectivement être plus à risque si vous travaillez dans un environnement qui ne vous conteste pas. Un où vous vous sentez sous-utilisées, où vous manquez de contrôle ou êtes débordés.
Comment pouvons-nous empêcher
Réduisez votre consommation de matières grasses.
mauvais gras ou lipoprotéines de faible densité (LDL) ne se dissolvent pas dans le sang. Au contraire, ils accrocher un tour sur les protéines, Afin de maximiser votre consommation de bons gras, l'huile d'olive se substituer à d'autres huiles et les poissons de swap pour la viande rouge. Éviter de grignoter sur paneer et les aliments frits comme pakoras et samosas, et d'opter pour des fruits frais comme une alternative saine. Exercice pendant au moins 30 minutes trois fois par semaine, et essayer de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur. Réduire le stress levels.
Try apprentissage des techniques de relaxation ou de se mettre au yoga.
Faites du yoga un mode de vie pour prévenir certaines maladies telles que les maladies cardiaques, l'obésité pression artérielle et des troubles du sommeil. vous ne devez pas être un expert de yoga, prenez simplement quelques pas et de rester en forme et en ordre.
Travis, les neurones (cellules nerveuses) ont leu