Comment pouvez-vous prévenir le diabète?

Comment pouvez-vous prévenir le diabète? Est-il vraiment un moyen de prévenir le développement de cette maladie? Eh bien, il ya bien sûr une façon de prévenir le diabète. Avec les connaissances, vous pouvez lutter contre le diabète.

Certaines personnes ne savent pas qu'ils ont déjà le diabète. Ils pensent souvent que leur santé est très bien. Il existe de nombreux facteurs contributifs qui conduisent au diabète. Par exemple, votre style de vie et le régime alimentaire peuvent vous mettre à risque.

Les régimes constitués principalement de glucides simples, riches en graisses, riche en sel et en sucre, peuvent vous faire sujettes à de type 2 - diabète. Les personnes en surpoids sont également sujettes à ce type. Si vous avez une pression artérielle élevée, faible taux de HDL et de triglycérides élevé, vous êtes aussi un candidat pour ce type de diabète.

Encore une fois, la prévention est toujours mieux que guérir. Il n'y a pas besoin d'attendre jusqu'à ce que vous développez une certaine maladie avant de commencer à faire des changements dans votre vie.

Dans cet article, vous découvrirez 2 moyens naturels pour prévenir le diabète.

1. Mineral

- vous devez vous assurer que vous obtenez assez de magnésium. Vous pouvez soit prendre un supplément de magnésium ou vous pouvez manger des aliments riches en magnésium. Plusieurs études ont été menées sur l'apport en magnésium et les résultats ont montré que ceux qui prennent suffisamment de magnésium sont moins diabétique. Ce minéral aide à détendre les muscles cardiaques et réduire la pression artérielle.

Il peut également contrôler l'homocystéine, qui selon les experts médicaux, est liée au diabète et les maladies cardio. Les cellules fonctionnent également mieux à la présence de magnésium, car les matières toxiques sont neutralisés. Essayez de manger des grains entiers, les noix, les avocats et la laitue frisée parce que ce sont riches en magnésium. Les suppléments sont également disponibles et les adultes devraient prendre 500 mg tous les jours. Mis à part le magnésium, vous devez également prendre de la vitamine D et de calcium.

2.

Spice

- l'épice qui est étroitement liée au diabète est la cannelle. Dans une étude, Cinnulin PF est un extrait de cannelle qui rend les récepteurs des cellules sensibles à l'insuline d'environ 300%. Lorsque votre pancréas ne produit pas d'insuline adéquate, la plupart des portes des cellules ne sont pas ouverts abaissant ainsi les ni