Coping With Back Pain
A la recherche de conseils liés à la lombalgie est avérée infructueuse jusqu'à maintenant et vous avez besoin de réponses rapides. Il peut être très difficile à traiter les maux de dos et vous ne disposez pas de temps à perdre. Utilisez cet article et vous devriez être plus heureux avec les résultats que vous trouvez.
Si vous souffrez de maux de dos, utilisez des crèmes qui aident à diffuser de la chaleur à vos nerfs et les muscles. La chaleur de la crème aide à soulager la douleur et détendre la tension de vos muscles.
Cela peut prendre quelques jours de traitement avant que vous rencontrez les qualités curatives de la crème. Rappelez-vous de garder soulever et déplacer à un minimum quand on souffre de maux de dos.
Une excellente façon vous pouvez travailler pour soulager la douleur du dos est d'étouffer dans l'œuf par l'apprentissage des signaux d'alerte précoce de votre corps. Si vous faites attention à votre corps, vous savez quand vous êtes poussé trop dur et besoin de se reposer. Surtout pour les personnes qui ont souffert de maux de dos avant, vous pouvez sentir quand il est à venir sur.
Pour les maux de dos sévère, voir un thérapeute physique. Consultez votre médecin et si il ou elle pense qu'il est une bonne idée, ils peuvent probablement recommander un grand pour vous. Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices et des techniques pour vous aider à composer avec votre type particulier de douleurs au dos.
Renforcer vos muscles est aussi important pour la guérison d'une blessure au dos comme il est de la prévention des blessures avenir.
Cette douleur dit, les gens qui connaissent déjà de retour ne doit pas se livrer à des exercices qui mettent une pression indue sur leurs muscles blessés. Pour cette raison, la marche rapide tous les jours est la meilleure façon de travailler par les blessures tout en travaillant tous les muscles de votre corps pour éviter les blessures futures.
Lorsque vous traitez avec des problèmes de dos, il est préférable d'utiliser à la place de froid la chaleur pour soulager la douleur.
Certaines personnes pourraient ne pas avoir beaucoup de chance avec les coussins chauffants et des compresses chaudes. Les experts ont constaté que le froid pour apaiser peuvent fonctionner tout aussi bien. Il pourrait ne pas être aussi à l'aise, mais il peut être efficace pour soulager la douleur. Vous voudrez peut-être lui donner un coup de feu et voir