Ce sont les conseils qui peuvent vous aider à obtenir un soulagement de RGO. Mais le degré de soulagement dépendra de l'individu.
Un changement dans la façon dont vous et ce que vous mangez est important. Changer votre régime alimentaire, souvent promouvoir une meilleure santé. Mais un changement radical est le régime alimentaire est pas une bonne chose à faire et peut avoir un effet négatif sur sa santé. Il est préférable de consulter un médecin avant de faire un changement radical dans votre régime alimentaire.
La consultation d'un nutritionniste est toujours une bonne idée. Un nutritionniste peut vous aider à établir une bonne alimentation saine. Avec un médecin, l'alimentation peut être adapté pour vous et vos problèmes de santé.
Ne pas manger des viandes est un plus. Abattre sur les viandes à une portion de 4 onces par repas est une bonne chose saine également. Viandes se décompose en acides. Le montant le plus élevé de l'acide vient de porc et de boeuf, puis.
Les protéines ont perdu de manger de la viande peut être un gain de manger des fruits et légumes.
L'exercice est toujours une bonne chose à faire. Ce sera brûler des calories et de garder le poids vers le bas aussi longtemps que vous mangez bien aussi. Un entraîneur personnel pourrait aider à vous donner un régiment d'exercice effectif qui est bénéfique pour vous.
Bon sommeil est particulièrement utile à la promotion de la bonne santé. Pendant que vous dormez votre travail de corps à se guérir. Donc, le sommeil d'une bonne nuit est toujours ce que les ordres du médecin.
Rappelez-vous ce ne sont que des conseils t aider les personnes qui souffrent de RGO. La mesure dans laquelle cette aide dépend de l'individu, la façon dont ils suivent les conseils et leur propre situation particulière.