l'exercice, y compris la levée de poids peut renforcer le cerveau. Apparemment, des exercices d'entraînement de poids produisent une libération d'une protéine particulière de neuro-protecteur appelé Brain-Derived facteur neurotrophique (BDNF). Ceci est selon une nouvelle étude présentée à la réunion annuelle de l'American College of Sports Medicine.
L'exercice d'haltérophilie a causé la libération de ce nerf protéger protéine qui aide à soutenir la survie des neurones existants dans le cerveau, et d'encourager la croissance et la différenciation des nouveaux neurones et des synapses.
Les chercheurs ont rapporté une étude de 20 collège -aged hommes qui étaient inscrits dans un procès pour déterminer si l'exercice de la résistance répétée a entraîné une augmentation de circulation BDNF après l'exercice.
Les auteurs de l'étude indiquent que les niveaux de la protéine BDNF sanguins ont augmenté de 32% par rapport aux niveaux de repos à 1 minute après l'exercice par rapport aux niveaux de base. Cette étude a montré une augmentation robuste et transitoire des concentrations circulantes de BDNF avec exercices de musculation.
L'incidence des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer est plus faible chez les personnes qui participent à des programmes d'exercices réguliers.
Cela peut être dû en partie au bénéficiaire effets de cette protéine de neuro-protection (neurotrophines).
L'augmentation de la quantité de ces proches de protection (neurotrophines) protéines peut avoir un effet positif sur la cognition, de l'humeur, les émotions, et plusieurs autres domaines de la fonction cérébrale. Des études supplémentaires peuvent se concentrer sur les moyens de maximiser la libération de ces protéines bénéfiques.