Les os qui forment la colonne de la colonne vertébrale sont appelés vertèbres. Les heures supplémentaires, le cartilage qui sépare les vertèbres, connu sous le nom des disques intervertébraux, peut mincir et perdre sa capacité d'agir comme un amortisseur. Parfois, les disques peuvent glisser ou faire saillie dans le canal rachidien, mettant la pression sur une racine nerveuse, ce qui peut causer de la douleur. Les joints de facette entre les vertèbres peut aussi devenir trop serré, affectant les racines nerveuses.
Il ne fait aucun doute que le surpoids affecte la colonne vertébrale. Contrairement musculaire, ce qui protège et soutient les articulations et les soulage de la pression, la graisse corporelle stockée augmente simplement la charge que les joints - en particulier dans le bas du dos et les hanches - avoir à supporter. Il peut augmenter l'usure générale, conduisant à l'arthrose, et peut aussi conduire à des maux tels que les ligaments tendus et les problèmes de disque.
Les personnes en surpoids ont tendance à porter une grande partie de leur graisse supplémentaire autour de l'estomac, ce qui peut affaiblir la muscles de l'estomac. Ils sont alors incapables de faire le travail important de soutenir la colonne vertébrale. Toute personne souffrant de la partie inférieure du dos sera encouragé à renforcer les muscles de l'estomac avec des exercices doux comme un premier pas vers la résolution du problème.
Comment problèmes surgissent
Accroupi, de flexion, de levage et de transport peut causer beaucoup de stress sur le dos.
Dans les activités qui font appel à un type de travail pendant plusieurs heures à la fois - comme l'élagage, creuser, tonte, désherbage ou -. Stress sur le dos est encore aggravée si elle est faite par à-coups irréguliers
Les gens qui ont un mode de vie sédentaire passent beaucoup de temps assis ou couché et si cela est combiné avec le manque d'exercice et une mauvaise posture, un problème de dos chronique peut être le résultat.
Courbe de la colonne vertébrale
< p> La colonne vertébrale a quatre courbes naturelles et ceux-ci lui permettent d'absorber les ondes de choc expérimentés de l'impact de la marche et les contraintes et les déformations provoquées par le poids du corps et de ses mouvements. Tout le monde a un degré naturellement, légèrement différente de la courbe, mais diverses conditions ou habitudes posturales peuvent produire des courbes déformées ou exagérée