Il ya des gens qui sont incapables d'arrêter de boire sans aide professionnelle, ou l'aide d'un programme comme les alcooliques anonymes. Il ya d'autres qui peuvent atteindre par leurs propres moyens à travers une formation de base de comportement. Voici quelques conseils pour vous aider à cesser de fumer par vous-même.
Si vous arrêtez par le magasin pour acheter de l'alcool sur votre retour du travail, rompre avec cette habitude. Pour certaines personnes, une fois rentrés chez eux, ils sont contents et ne seront pas revenir sur.
Acheter tous vos besoins d'épicerie en une seule fois pour éliminer la nécessité d'arrêter dans un magasin.
Allez dans les endroits où vous ne pouvez pas boire, comme dans les films, le patin à glace ou à l'église. Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire qui ne supposent pas la consommation d'alcool.
Lancer la gomme à mâcher, des menthes, manger des petits bonbons ou autre chose à garder votre bouche occupée la nuit. Il est comme arrêter de fumer, vous devez remplacer l'habitude avec quelque chose.
commencer à travailler.
Aller à la gym après le travail, ou tout simplement rentrer à la maison et de travailler sur une cassette.
Ne pas traîner avec les gens qui boivent pendant au moins un an. Vous pouvez parler au téléphone, mais ne vont pas autour d'eux pendant qu'ils boivent. Je sais que cela peut finir amitiés, mais si ils vous aiment vraiment, ils vont vous soutenir.
Ne pas aller dans les bars pour un an ou plus. Si vous êtes célibataire, essayer de rencontres en ligne ou des cafés. Il est impératif que vous restez loin des endroits où les gens boivent pendant un certain temps.
Comme pour la datation, vous ne devriez pas être dans une relation sérieuse pendant un certain temps de toute façon, sauf si vous êtes déjà dans l'un. Si vous êtes dans un volatile, relation, je suis désolé, mais sortir. Il ne vous amener à devenir émotionnelle qui mènera à l'eau potable.
Mangez beaucoup de fruits et autres articles contenant du fructose.
Si vous avez absolument cessé de boire, il ya quelques nouveaux médicaments qui aideront à enrayer la soif ou de causer des effets indésirables quand vous buvez.
Antabuse est utilisé pour vous amener à souffrir si vous buvez. Il va vous amener à être gravement malade si vous buvez. Naltrexone bloque les gens élevés obtiennent de l'alcool et acamprosate vous aide à se sentir mieux que vous arrêter de boi