Comment arrêter de boire sur votre Own

re en réduisant les effets physiques associés à des symptômes de sevrage.

Entrez en contact avec pourquoi vous buvez. Essayez d'identifier ce qui fait l'envie semble, et d'éviter les situations autant que possible.

Pardonnez-vous et présenter des excuses à ceux que vous avez offensés. Il aura le fardeau de la culpabilité de vous et de le rendre moins probable que vous allez essayer de noyer vos peines.

Prenez-le de jour en jour et de semaine en semaine. Ne pas vous dire que vous ne pouvez jamais boire à nouveau.

Il faut juste réaliser ceci est le choix que vous avez fait pour le moment, car il est à l'origine des problèmes dans votre vie.

Prendre des suppléments vitaminiques. Votre corps peut être gravement décimée. Vitamines B, en particulier, seront aider avec le stress.

Si vous souffrez de tremblements, des convulsions ou d'autres symptômes graves lorsque vous essayez d'arrêter de boire, cela indique un problème grave consultez immédiatement un médecin.

Consultez un médecin avant de tenter de renoncer à l'alcool.