Un peu simple, sur -la place à surmonter le stress aigu dans milieu de travail sont: - * Laisser place pendant un certain temps * Changer le sujet de discussion * une blague ou une séance de langue * Prendre un tigre bâillement -a vrai grand bâillement -stretching de bouche qui se détend à fond tous les muscles de la face et du cou. * Changer votre posture, juste sortir de cette chaise droite et debout ou le rythme à quelques pas, ou tout simplement changer la posture de la séance. * Prendre une petite promenade ou un tour, si le lieu le permet, de sortir de l'immeuble, si nécessaire, et faire une promenade dans le quartier. * Buvez un verre d'eau fraîche Le but ici est de simplement laisser tomber le stress brusquement et faire quelque chose de différent qui prend l'esprit large de la pointe et détourne ailleurs. Après un certain temps, l'esprit détourné est un esprit rafraîchi et peut regarder les choses avec une nouvelle perspective. Conseils pour `'la gestion Après-du-événement Parfois, le stress peut être si grave que cela peut persister en dépit de toutes les techniques sur le terrain. Un peu plus de choses devront être fait pour faire face à cette contrainte résiduelle `'. Dans un tel cas: -. * Prenez un bain détendue et rafraîchissante * Être seul avec soi-même pendant un certain temps est la meilleure chose pour un esprit souligné * Être silencieuse et contemplative est une autre astuce obtenir * Arrêter toutes les autres activités donne à l'esprit l'énergie nécessaire pour contempler et aussi pour se détendre. * Évitez ressassant l'incident -Juste lâcher. Écoutez de la musique apaisante. La musique est l'une des choses les plus lissage et de détente que la nature nous a accordées. Musique simple, instrumentale, de dévotion ou classique fait plus d'impact que la musique bruyante moderne. * Faites une promenade détendue. L'exercice a révélé être un remède contre le stress * La lecture quelque chose que vous aimez; il sert le même but que l'écoute de la musique, * Le sommeil est une autre des méthodes de merveille de la nature pour se détendre un esprit fatigué. * éviter des choses comme l'alcool ou la drogue comme busters stress car ils peuvent devenir addictif. stress chronique de zone de travail Qu'est-ce
Lisez les conseils vous aider à arrêter Snoring