sensibilisation cardiaque sain est à venir en Février. Avez-vous vraiment savoir si vous avez un cœur en bonne santé? Comment savons nous? Nous savons qu'après quelque chose se passe. Nous pensons toujours qu'il ne peut pas nous arriver. Avoir un corps sain vous donne un coeur sain. Alors, voici quelques conseils pour garder votre corps en bonne santé. 1. Vous avez besoin de prendre un très bon vitamine. Qu'est-ce que cela veut dire? Cher? Non, je veux dire une vitamine qui ne se dissout dans votre corps afin que votre corps profite aux vitamines en elle.
Je ne connais qu'un seul vitamine qui est aggravée fructose qui profite à nos corps en absorbant 95% des vitamines, au lieu de simplement passer à travers nos corps. Quel est le fructose composition? Le fructose est un sucre naturel des fruits de vos cellules ont soif et il est facilement absorbé dans la circulation sanguine. Ce processus est conçu pour pré-lier une molécule de fructose à un minéral de sorte que le minéral ne lie pas avec des nutriments dans le système digestif.
Le fructose composé minéral sont conçus pour être absorbées plus facilement dans la circulation sanguine et livré à vos cellules et donc de vos tissus, les organes et le reste de votre corps. Ainsi vous faisant corps sain. 2. Exercice - Vous devez garder votre corps en mouvement. Nous supposons de marcher au moins 10.000 pas par jour. La meilleure façon de contrôler ce qui est d'avoir un moniteur de marche qui peut être accroché à votre ceinture ou un pantalon. Puis garder une trace du nombre de pas que vous faites et puis si ils sont aérobie. Qui vous permet d'obtenir le pompage du coeur.
Lorsque vous obtenez votre cœur que vous avez trouvé votre corps en mouvement et obtenir votre corps en meilleure forme tout autour de
3. Alimentation -. Nous avons besoin de manger plus de légumes et moins d'aliments transformés. Nous devons revenir à faire des dîners au lieu d'utiliser les aliments transformés qui sont facile et rapide. Je tombe dans cette catégorie. Je suis en train de me recycler en faire de meilleurs choix pour ma famille. La vie est bien remplie et il est juste plus facile à utiliser repas pré-faites.
Astuce: Le dimanche font jour de la cuisine familiale. Mettre tout le monde dans la cuisine et faire 5 dîners de la semaine. Mettez dans le gel lorsqu'il est refroidi. Ensuite, pendant la semaine sortir dîner au congélateur et laisser dans le réfrigérateur pour décongeler au travail. Il ya quelque chos
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