Beaucoup de gens éprouvent des hallucinations visuelles ou audio pendant la paralysie du sommeil. Vous pouvez également vous sentez comme si il ya une «présence» ou une sorte de mauvais esprit dans votre chambre avec vous. Ces sortes d'hallucinations et des délires peuvent expliquer de nombreux rapports d'observation fantôme, enlèvements extraterrestres, et des expériences avec les incubes ou succubes.
De nombreuses cultures à travers l'histoire ont mythes et légendes similaires pour expliquer la paralysie du sommeil, impliquant généralement des esprits malveillants, démons, ou des sorcières.
La meilleure chose à faire lorsque l'on constate la paralysie du sommeil est de rester calme et de vous rappeler que vous n'êtes pas en danger réel. Rappelez-vous qu'il est tout simplement un processus naturel de votre corps passe par pour vous protéger pendant le sommeil et l'attendre dehors.
Si vous vous trouvez dans un rêve lucide et essayer de réveiller de lui, être préparés à la possibilité de paralysie du sommeil. Tant que vous savez ce qui se passe, vous devriez être capable de passer à travers l'épisode sans trop de crainte. Vous pouvez également essayer de déplacer votre main ou le pied pour tenter de se libérer de la paralysie tôt.
Rappelez-vous, il vaut mieux que vous êtes incapable de bouger pendant quelques minutes après le réveil que d'agir sur vos rêves et finissent par errer en dehors de votre maison et dans la rue ou quelque chose!
Pour minimiser la possibilité de vivre le sommeil paralysie, il est important de dormir suffisamment, prendre les mesures nécessaires pour réduire le stress, l'exercice régulièrement, et de garder un horaire de sommeil régulier.
Cet article a été publié à l'origine sur: la paralysie du sommeil | HealthMad
Informations de base Informations Genre Mycobacterium