Que manger pour traiter acne

cné énormément. Le thon est le meilleur de tous. Vous pouvez également opter pour les capsules d'huile de poisson et en faire une partie de votre alimentation.

Intégrer les aliments biologiques dans votre alimentation, car il n'y a pas de produits chimiques et de conservateurs ajoutés qui nuisent à votre corps et la peau énormément. Mangez des fruits et des légumes qui sont riches en vitamine A.

abricot, l'avocat, la goyave, les cerises, les oranges, les pastèques, brocoli, carottes, navets, pommes de terre douces, les pois, les épinards sont d'excellentes sources de vitamine A.

Qu'est-ce pas de manger quand vous avez de l'acné

Lorsque vous souffrez de poussées régulières de l'acné mettre un terme à tous les aliments gras frits comme le beurre, le fromage, la crème glacée, de porc, saucisses, salami, jambon et toutes les autres viandes rouges.

Eliminer l'huile végétale à partir de votre régime alimentaire car il provoque un déséquilibre hormonal qui entraîne une inflammation sévère et que les résultats dans l'acné. A partir de maintenant garder un oeil sur ce que vous achetez et arrêter la cuisson avec de l'huile végétale. Je suis sûr que, après avoir quitté l'huile végétale vous hargneux expérience des résultats positifs.

Diminuer la consommation de sel de votre alimentation, car il a l'iode. Beaucoup d'iode dans le corps conduit à des poussées d'acné.

L'excès de sel est pas bon pour la santé; non seulement provoque l'acné, mais aussi conduit à la rétention d'eau, l'hypertension artérielle et les yeux bouffis.

Arrêter de boire des sodas et des boissons gazeuses car ils sont la principale source de sucre. Excès de sucre est très mauvais pour la peau et la santé et il ne contribue à aggraver l'acné. Évitez les chocolats et boissons sucrées complètement.

Dites non au pain blanc, riz blanc aliments transformés, les aliments avec des arômes artificiels et des conservateurs.

Réduire la consommation de produits laitiers et de réduire la consommation de noix complètement

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Il suffit de faire des changements dans votre alimentation, garder un œil constant sur ce que vous mangez, je suis sûr que vous serez en mesure d'avoir une peau saine gratuitement de l'acné.