Parce que la vitamine D est liposoluble, elle peut être stockée par le corps. Cela signifie que vous avez le potentiel pour obtenir assez de soleil pendant les mois chauds pour vous durer tout l'hiver.
Mais ne pensez pas que vous ne pouvez pas obtenir un méchant bronzage dans le temps de l'hiver. Saviez-vous que vous pouvez obtenir assez gravement brûlé du soleil qui est réfléchi par la neige?
Maintenant, vous ne serez pas attraper me bronzer en 30 temps de degré et je suis certainement ne le recommanderais pas.
Mais si vous êtes un fan de froid (ou un masochiste), être mon invité! ;)
Mon conseil pour vous
Si vous avez pas déjà, être sûr de faire le plus de ces deux dernières semaines de temps doux avant qu'il ne soit trop froid.
Rappelez-vous, tout ce qu'il faut est de 15-30 minutes à l'extérieur (sauf si vous avez la peau foncée, dans ce cas, vous aurez besoin de plus d'exposition) de recevoir suffisamment de vitamine D.
Vous pouvez épargner quelques minutes maigre pour votre santé, droit?
Méfiez-vous le redoutable Raw Food Detox