Exercer votre chemin à un Lifestyle
re un peu d'énergie en vous, faire au moins trente minutes de formation de poids. Jetez un oeil à ce que l'exercice peut faire pour vous:
- Les femmes qui sont en bonne forme physique ont un risque 98 pour cent plus bas de décès prématuré que les femmes qui vivent une vie sédentaire
- personnes en bonne forme physique. sont huit fois moins susceptibles de mourir de maladies cardiaques que les personnes inaptes.
- L'exercice peut améliorer le QI chez les personnes âgées. Amélioration de la circulation en raison de l'exercice régulier peut garder le QI forte.
- Un des meilleurs antidotes pour les dépressions, le stress émotionnel, et la fatigue mentale est l'activité physique.
- Marcher, en particulier, peut aider votre esprit se détendre, ainsi, soulager le stress.
Maintenant, prendre toutes ces considérations, et en incorporant dans les avantages d'avoir un bien-être holistique, nous devrions venir à réaliser que nous avons l'obligation de traiter nos corps avec respect. On ne vit qu'une fois. Nous avons un seul corps. Et nous avons seulement cette chance de prendre soin de notre bien-être. Donc, commencer dès maintenant.
