6) Avoine repas est bon pour votre cœur. Il contient une substance antioxydante, appelé avenanthramide, qui est unique à l'avoine qui aide à prévenir les dommages des radicaux libres de LDL et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires par conséquent.
Le mauvais cholestérol, le LDL, est emprisonné sans baisser le bon cholestérol (HDL)
7) Une autre composante de la fibre soluble trouvée dans l'avoine est bêta-glucane, qui est soluble et a prouvé être efficace pour abaisser le mauvais cholestérol , LDL, qui est emprisonné sans baisser le bon cholestérol (HDL). Cette fibre soluble peut également réduire le risque de maladies cardiaques.
8) Les composés phytochimiques dans l'avoine sont pensés pour réduire votre risque de contracter le cancer.
La teneur en fibres insolubles dans l'avoine réduit le risque de cancer, notamment le cancer du côlon. Sélénium, présentes dans l'avoine, est beaucoup plus utile pour réduire le risque de cancer du côlon
9) Les enfants qui prennent l'avoine repas régulièrement leur petit-déjeuner tout simplement performants que d'autres dans leurs performances académiques. Le glucose contenu dans le gruau a été trouvé pour stimuler la mémoire et l'attention.
10) farine d'avoine est une aubaine pour les patients diabétiques, en particulier de type 2 patients diabétiques, car l'avoine sont d'excellents aliments pour stabiliser la glycémie niveau. Il est fortement recommandé en Inde pour les patients diabétiques car il peut résister à leur sentiment de la faim. L'American Diabetes Association recommande de consommer 20 à 35 grammes de fibres alimentaires par jour.
11) Un autre des avantages de santé importante de farine d'avoine est-il faible cote index glycémique et son combustion lente.
Cela signifie que vous avez un sentiment de plénitude pour une période de temps plus longue. Voilà pourquoi il est très utile pour les patients diabétiques.
12) Vous pourriez être surpris de savoir que des flocons d'avoine a une vieille réputation méritée comme une aide efficace et économique beauté. Voilà pourquoi l'avoine sont ajoutés dans de nombreux produits de soins de la peau.
Avoine-repas est délicieux à votre goût. Avoine sont de grands aliments de santé pour la santé globale pour petits et grands.
Il est une bonne idée de commencer la journée avec la farine d'avoine par jour pour gar