! Quelle est l'urgence? Prenez votre temps, savourer le moment, apprécier les saveurs. Une grande partie d'entrer en contact avec vos signaux de faim et apprendre à manger ce qui va vraiment satisfaire est d'apprendre à reconnaître les signes subtils de la faim. Vous ne saurez pas quand vous vous approchez de la satisfaction si vous avez tout englouti dans cinq minutes. Prenez une bouchée puis remarquez combien de fois avez-vous mâchez avant de commencer à vouloir avaler? Une fois deux fois? Faites un effort pour bien mastiquer vos aliments et votre corps sera beaucoup plus heureux.
Une très grande partie de la digestion commence dans la bouche, pour ne pas mentionner que vous aurez beaucoup plus de plaisir si vous laissez le Linger alimentaire.
