Quelle maman ne veut pas de trouver des recettes saines et bon marché pour servir sa famille? Dans le monde d'aujourd'hui, il devient de plus en plus difficile de trouver de la bonne nourriture à prix abordable que vous pouvez réellement servir à vos enfants. La malbouffe est généralement moins cher et bien sûr, il est également plus facile d'attiser ou tout simplement acheter et servir. Cela a créé une société où les enfants aux prises avec l'obésité et les parents sont constamment dans une bataille sur la nourriture saine.
Une alimentation saine ne doit pas coûter beaucoup, mais vous avez besoin d'être prêt à le préparer vous-même. Les repas préfabriqués qui sont si fréquents ces jours sont coûteux, surtout si elles sont en bonne santé, alors cherchez vos propres recettes et vous serez en mesure de changer la façon dont votre famille mange tout sur un budget. Recettes saines et bon marché sont en fait pas difficile à trouver. Des endroits comme TheGourmetMama.com proposent des recettes rapides et faciles que vous pouvez préparer en un rien de temps et sur un budget.
Cependant, vous pouvez également créer votre propre. Si vous comprenez les bases de la planification des repas, y compris une protéine, de légumes et céréales, vous pouvez venir avec votre propre recette. Une base de céréales comme le riz ou les pâtes est une excellente façon de commencer. Ensuite, travailler sur une garniture qui intègre légumes et de protéines. Faire sauter les oignons, céleri et l'ail vous descendez à un bon début pour une sauce. Ajouter les tomates ou de la crème pour une sauce pour pâtes, ou inclure un peu de viande ou de haricots comme une protéine.
Il n'y a vraiment aucune raison de ne pas expérimenter avec les différentes combinaisons que votre famille a bénéficié dans le passé. Si ils ont aimé spaghettis aux boulettes, essayez la même chose avec différents légumes, mélanger le brocoli ou les épinards cuits dans la sauce ou ajouter un peu de purée de courge pour l'onctuosité et la nutrition ajoutée sans avoir à payer d'énormes sommes d'argent. Une saine alimentation ne nécessite pas vraiment beaucoup.
Vous pouvez même faire des repas parfaitement équilibrés de la nourriture en conserve, tout ce que vous devez faire est de planifier à l'avance un peu. Hacher une poitrine de poulet cuit et l'ajouter à un bouillon simple, avec les carottes et le persil hachés et vous avez un repas très simple, mais en bonne santé. La teneur en protéines Ad certains oeuf battu et vo