Ingrédients (santé!):
500g Steak haché
1 boîte de tomates
3 gousses d'ail
Une oignon coupé en dés
Une bouteille de ketchup
Salt
Pepper
pâtes de votre choix, fuesli, penne, ou tout simplement vieux spaghetti!
Recette:
Faites frire les oignons dans la poêle jusqu'à ce que
tendres et dorés
500G hachées beefuntil brun
Ajoutez l'ail - finement haché (vous n'êtes pas obligé de les utiliser tous, autant que vous voulez) et mélanger avec le boeuf
Ajoutez les tomates - incorporer à l'ensemble de la viande hachée, pour vous assurer que les tomates sont mélangés uniformément.
Ajouter 3 ou 4 jets de ketchup - mélanger uniformément dans toute la sauce. Goûtez votre sauce, si vous sentez que vous avez besoin de plus ou un coup de pied, ajouter un peu plus de ketchup!
Ajouter un pincée de sel et un pincée de poivre. Goûtez votre sauce - ajouter du sel si nécessaire pour les sensations fortes, mais rappelez-vous de ne pas aller trop loin sur votre consommation de sel!
Laissez mijoter 20 minutes à feu doux, pour vous assurer que le fond de votre sauce ne brûle pas à la casserole
Ajouter les pâtes dans une casserole pendant la sauce mijote.
Voir les périodes de pâtes à assurer fortement cuit.
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce. Mélanger dans uniformément et servir.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la viande hachée, puis échanger pour Quorn mince. Plein de fibres et de protéines, et moins de 5% de matières grasses! Rappelez-vous que Quorn prend moins de temps pour cuisiner, alors assurez-vous le temps de votre pâtes et de sauces de manière appropriée, parce mijoter pendant trop longtemps va brûler le Quorn.
Profitez de votre bolognaise spaghetti, une délicieuse gâterie pour les gens pressés qui veut un bon repas de remplissage!
