Seek toutes les informations disponibles pour vous sur autre poids les expériences de perte en ligne ou dans des livres ou autres publications sur la santé. Beaucoup de gens ont réussi à perdre du poids et maintenir une forme de corps sain indéfiniment, afin d'être inspirés par leur perte de poids de réussite. Lorsque vous atteignez votre prison finale, vous serez en mesure d'encourager les autres aussi! Essayez de nouvelles choses et de ne pas être coincé dans un aliment ou de l'exercice ornière. Essayez de nouvelles façons d'exercer.
Considérez une classe d'arts martiaux, la danse du ventre, ou de prendre quelques amis pour une patinoire de rouleau ou patinoire à patiner pour l'après-midi ou même aller la luge ou de ski. Peu importe ce que la saison, il est sûr d'avoir une nouvelle activité de plein air ou physique, vous pouvez essayer de changer votre routine un peu et détourner l'attention de votre semaine de perte de poids par des personnes week.Avoid qui ne sont pas favorables ou saboter vos efforts de perte de poids .
Si vous avez un ami qui veulent toujours manger fast-food ou aller chercher de la glace et vous dit qu'il est OK pour tricher sur votre alimentation "juste pour cette fois» ou dit d'autres choses qui freinent vos efforts, ne pas sortir avec cette personne plus. Ne laissez personne vous retenir de faire ce que vous savez est le mieux pour vous - faire des choix sains et en profitant de votre perte de poids de semaine en semaine
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