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Comment maintenir la perte de poids, de semaine en semaine

On dit souvent des programmes de perte de poids les plus réussies sont celles où vous «Terminer la façon dont vous commencez», mais faire cela peut être tout un défi. Nous commençons toujours de nouveaux programmes de santé sur un «high» avec de grandes intentions et beaucoup d'enthousiasme, mais que nous poursuivons nos objectifs pour la semaine de perte de poids en semaine peut sembler plus difficile à atteindre et les efforts requis, plus exigeante.

Nous savons cependant que, malgré cette baisse prévisible dans l'engagement et l'entraînement, il existe des moyens fiables de rester concentré et continuer à atteindre notre goals.Locate une image qui révèle votre vraie forme du corps quand vous étiez beaucoup trop lourd et l'attacher à la porte de votre réfrigérateur. Assurez-vous qu'il vous montre à votre très malsain et est stratégiquement placé près de la poignée de porte, de sorte que vous verrez chaque fois que vous êtes tenté d'aller chasser pour une tranche de gâteau au fromage.

Chaque fois que vous voyez votre photo, rappelez-vous que vous modifiez et aurez bientôt rien de commun avec cette photo, sauf peut-être les yeux attrayants! Construire des incitations pour la progression de votre perte de poids et d'enregistrer les réalisations que vous lutter pour ainsi que les dates auxquelles vous les atteindre.

Faites vos objectifs et récompenses spécifiques comme «Dès que je perds 10 livres, je vais acheter moulante robe noire qui est en vente au magasin» ou «Quand je laisse tomber une taille en jeans, je vais faire des folies sur la veste assortie sur l'affichage avec eux ' ou même «Quand je perds 20 livres, je vais à Hawaï pour une week'.Work vers vos objectifs! Gardez une trace de vos progrès et vous récompenser bien quand vous accomplissez un objectif que vous avez défini vous-même.

Fixer des objectifs et de vous récompenser est un puissant moyen de rester motivé à l'alimentation parce que vous allez commencer à voir les résultats positifs de l'ensemble de votre disque work.Share votre voyage à un corps à la recherche mignon sain avec d'autres personnes qui pourraient bénéficier de votre semaine de perte de poids par semaine à travers la création d'un blog. Vous seriez surpris de voir comment cela peut être efficace pour garder votre motivation élevée et d'attirer l'attention et le soutien de beaucoup d'autres dans la même situation que vous.

Ils se connectent généralement à au moins chaque semaine et peuvent être la source de commentaires encour

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