Ergo, elle était une personne bien éduquée, instruite spécifiquement sur le sujet même, elle venait me voir. Comme beaucoup de RDS, elle a travaillé dans un contexte clinique à un hospital.After aller sur son alimentation, et son plan d'exercice, je conclu qu'il était terrible. Son régime alimentaire était de 80 glucides, 10 graisses, protéines et 10. Pour l'exercice, elle a fait la plupart à faible aérobic d'intensité (vous savez, dans la zone de combustion des graisses ...) et le faible poids de musculation de haute rep. Elle n'a pas utilisé de suppléments de toute kind.
OK, alors elle s me payer pour l'aider, je regarde sur son régime alimentaire et exercice régime, et faire des recommandations. Je lui explique les bienfaits des acides gras essentiels, en particulier Omega 3, pour la perte de poids et la tentative de la santé de l'amener à augmenter ses apports en protéines et abaisser ses apports en glucides (dont la plupart étaient de type IG élevé pauvre en fibres pour démarrer) et recommandé qu'elle ajouter un multi vitamines et quelques autres things.
On le front de l'exercice, je lui ai expliqué pourquoi la zone de combustion des graisses était un mythe en termes de son efficacité sur la perte de graisse, et a expliqué pourquoi l'exercice de haute intensité, surtout des exercices de résistance était le chemin à parcourir, etc.Problem est, cette nutritionniste obèse était d'avoir rien de tout cela.
Elle a été enseigné dans les régimes lycée en glucides étaient la voie à suivre, à faible aérobic d'intensité était le mieux pour perdre du poids, et un tas d'autres hyperbole démystifié Je ne vais pas vous ennuyer avec comme je suis sûr que la plupart des lecteurs savent ce fut said.I jamais entendu son nouveau après les trois sessions elle a payé for.
It s intéressant pour moi que la plupart des gens dans mon expérience sont incapables de comprendre le fait qu'une grande partie de ce qu'ils ont appris à l'école, en particulier dans le domaine de la nutrition, de sant