Par exemple, quand je l'habitude de travailler dans un bureau, chaque maintenant et puis, je me levais et marcher une boucle autour du bâtiment. Avant je le savais, je l'avais commencé une tendance où chacun de mes collègues de travail seraient périodiquement se lever et aller pour un bref 2 3 minutes à pied. Ceci est une excellente option pour les gens comme mes anciens co travailleurs et moi-même, qui sont les écrivains et les programmeurs.
Souvent, en tant qu'écrivain, il est difficile de générer un sujet ou une idée d'écrire sur; et même lorsque vous le faites, il est parfois difficile de maintenir le rythme sans vous brûler tous ensemble. Au-delà de cela, il est important de ne pas de rester assis dans la même position pendant trop longtemps (comme cela est souvent le cas avec ceux d'entre nous qui travaillent à domicile ou dans un bureau et sont en train d'écrire quelque chose). Vous devez vous lever et se dégourdir les jambes, peut-être même obtenir quelques air.
Most frais du temps, après une personne revient d'une longue marche, ils se sentiront plus rajeunie et mieux en mesure de se concentrer sur ce que la tâche est à portée de main. Certes, vous ne voulez à disparaître trop longtemps sur vos promenades; Toutefois, si vous avez un déjeuner de 30 minutes ou plus, pourquoi ne pas apporter vos chaussures de sport avec vous et partez pour une quinze à vingt pour minutes de marche? Vous pouvez brûler une quantité importante de calories dans même le plus bref des promenades sans essayer trop hard.
Walking au travail est quelque chose qui est certainement sur la capture, et il est un grand alternative pour les personnes qui travaillent de longues journées ou passer une quantité importante de temps à le bureau et sont condamnés à sortir quand il est trop sombre pour aller courir dehors. Il ya eu beaucoup de moments où je me sentais un peu dévasté que je ne pouvais pas aller pour une course parce que je l'avais réveillé trop tard p