Qu'est-ce que fait un bon Insanity Workout Feel Like?

A beaucoup de gens savent que la séance d'entraînement T Shaun folie est prévu comme un des entraînements les plus difficiles là-bas, sinon la séance d'entraînement la plus difficile jamais mis sur DVD. Theyve entendu parler de la Fit Test brutale, et comment, lorsque le programme de soixante jours frappe le deuxième mois, et vous commencez à faire les exercices Max, les choses semblent aller littéralement fou.

Mais ce qui est comme un entraînement réel? Comment vous sentez-vous à passer par un, et, mieux encore, qu'est-ce qu'un bon entraînement envie, quand vous prenez la satisfaction dans votre performance, et son tour du sentiment de télévision, si épuisé, pompé et excité à propos de vos gains? Im va vous courir à travers un échantillon d'entraînement (en prenant Pure Cardio que mon échantillon), et de vous donner une idée de ce que son communiqué de jeu like.You, et immédiatement Shawn T vous plonge dans l'échauffement.

Selon que vous avez juste fait quelques entraînements brutaux les jours précédents, cela pourrait commencer facile (si vous êtes reposé) ou être déjà contester (si vous êtes près de la fin de la semaine). De toute façon, trois ensembles des mêmes exercices pour un total d'environ neuf minutes, chaque ensemble effectuée plus rapidement que la dernière. Jogging sur place, prises électriques, Heismans, 123 Heismans, coups de pied, de crosse haute genoux et coups de pied puis momie. À la fin du premier jeu vous êtes la respiration difficile, mais en faisant OK.

À la fin de la deuxième, vous savez que vous travaillez, poussée dur, et d'une amende de sueur a déjà couvert le visage. Puis le troisième set coups de pied, et vous êtes hors, haletant et développer un sentiment de malheur et de joie en même temps. Et thenfinally, l'échauffement over.Sweating, haletant, vous prenez votre eau, et tout à coup vous êtes inquiet. Ce était juste l'échauffement. Pur Cardio est de quinze minutes d'affilée sans pause, et même Shawn T avoue être inquiet. Profitez de votre cinq minutes étirement.

Sweat dégoulinant de votre visage que vous étendez les ischio-jambiers, les quadriceps, faites une série de poses de yoga. Prenez une grande respiration, une dernière gorgée d'eau, puis ses minutes on.Fifteen droite, pas de pauses, pas d'eau. Quinze minutes Dont sembler beaucoup, mais ils semblent s'étirer à l'infini lorsque vous êtes en regardant l'horloge, en essayant de continuer à avancer, continuer. Quinze exercices, chacun d'une minute dans la durée. Theres to